Идеалната закуска за Клуба на тримата мъдреци Salud 24h

клуба

Тримата мъдреци, които през нощта на 5 януари раздават подаръци на децата в рекордно кратко време, се нуждаят, разбира се! възвърнете силата във всяка къща. За това малките, заедно с помощта на родителите си, подготвят за тях дребен дежанер. Замисляйки се, ние се питаме: Каква е идеалната закуска за влъхвите?

Трябва да имаме предвид, че е малка закуска, която ви позволява да възвърнете силата. И така, коя храна е най-добрата? Той трябва да се усвоява бързо и с максимално пълноценно хранително съдържание, което осигурява много енергия. И не забравяйте, че с това обучавате децата си на здравословни навици!

Въз основа на тези насоки, преди препоръките, ние ще анализираме класиката на Коледа: чашата мляко с бисквитки. В случай на мляко, то напуска тялото ви под формата на урея (урина) само за два часа. Вие обаче изхвърляте само водата от млякото и хранителните вещества отнемат още два часа, за да се усвоят.

Междувременно бисквитките са добър вариант, тъй като осигуряват много енергия от въглехидрати, освен че съдържат нишесте и захар, които лесно се разграждат при контакт с ензимите в слюнката. Чиста енергия.