И изгаряйте калории с тези контактни спортове! Real Plaza
3 контактни спорта за изгаряне на калории и борба със стреса
Те са бойни изкуства или древни дисциплини, които имат уникален ефект върху тялото ви. Тези 3 контактни спорта са идеални за борба със стреса и изгаряне на калории: муай тай, бокс и джиу джицу.
Муай тай: най-пълният спортен контакт
Каква дейност е способна да изгори 1200 калории само за час и половина, докато освобождавате ума си? Гилермо Кондор, национален шампион по муай тай през 2007 г. и основател на академията BarranKO Muay Thai, потвърждава, че „не само помага за изгарянето на мазнини и мускулите в тонус, но също така е идеален за укрепване на ума и борба със стреса с всяка капка пот. ".
Муай тай е известен като изкуството на осемте крайника, защото е разработен изправен и включва комбинирани техники на краката, ръцете, краката, коленете и лактите, заедно с махания или клинчове, задържания и хвърляния. Поради тази причина е много важно да носите удобно спортно облекло, което ви позволява да правите тези движения, като джогинг и спортен сутиен H&M. Ако искате да се тонизирате, да се отпуснете и освен това да спечелите увереност в себе си, това е спортът за вас.
Кутия: всичко необходимо за здравословен живот
Кутията е взискателна. Дотолкова, че освен укрепване на сърдечно-съдовата система и тонизиране на мускулите на раменете, краката и коремната област, това ни помага да бъдем дисциплинирани и да изчистим ума си. Марсело Гонсалес, треньор на известни боксьори като Давид "Пантера" Зегара, Гадуин "Чиклон" Мартинес, Сезар "Маравиля" Диас и Луиги "Кралят" Миранда, потвърждава, че този спортен контакт е показан за подобряване на рефлексите, координацията и по-здрави живот.