Хронобиология как влияе върху кожата ви и настроението ви (II) Антицелулитни процедури

Както видяхме, хронобиология това е науката, която регулира вашия вътрешен часовник и има много общо с теглото и диетата. И също в аспекта, който вашият кожата и във вас настроение. Днес говорим за това как да адаптирате графиците си, за да се чувствате добре отвътре и отвън.

От какво се нуждае кожата ви по всяко време

хронобиология
Тялото е мъдро и ти кожата (най-големият орган, който имаме в тялото) знае, че през деня той трябва да е подготвен да ви предпазва от външни агресии. Това означава, че чувствителността на кожата е минимална и също така, тъй като мъртвите кожни клетки се регенерират през нощта, докато спим, кожата се появява най-добре около десет сутринта.

Това е важно да знаем как да използваме добре използваните от нас кремове: тези, които предпазват кожата на външни агенти ще се използват сутрин, но тези, които работят за подмладяване на вашите кожата те ще бъдат по-ефективни преди сън.

A кожата красиво се постига и чрез грижа, в допълнение към вашата хранене, вашата почивка. Нарушенията в ритъма на съня могат да го повлияят пряко. Опитайте се да спите достатъчно, тъй като тези, които си лягат много късно и също спят няколко часа, обикновено се натрупват повече грес. Ако спите малко, производството на хормон грелин се увеличава, което ни кара да се чувстваме на гладно.