Хронично възпаление 5 растения за борба с него
Нашата имунна система понякога може да бъде смазана от собствената ни възпалителна реакция.
Възпалителният процес се активира естествено от организма в случай на агресия (инфекция, нараняване, стрес.) Но когато възпалението продължава вечно, тялото страда от това и последствията могат да бъдат много сериозни. Има и естествени решения, които могат да ви помогнат да регулирате това хронично възпаление.
Куркума, типичната противовъзпалителна подправка
Тази характерна жълта подправка е също страховито природно лекарство: тя се бори срещу свободните радикали, понижава кръвното налягане ... Аюрведа, традиционната индийска медицина, е първата, която описва нейните предимства: оттогава те вече са до голяма степен включени в западните допълнителни лечения.
Куркуминът е основната му активна съставка, отговорен за посочените по-горе обезщетения и a мощно противовъзпалително действие. Така прахът от куркума предпазва много ключови елементи на тялото от прекомерно възпаление: артериите, червата, панкреаса, очите ...
Куркуминът действа и върху възпалението на тъканите като цяло, което може да доведе до някои видове рак (1). По същия начин подправката утвърждава своите благоприятни ефекти върху хронично възпаление на ставите: това е много широко разпространено и по-специално е причината за остеоартрит и ревматоиден артрит. Консумиране на куркума намалява подуването на ставите и свързаната с това болка, всички без странични ефекти при препоръчани дози (2).
На практика- Куркумата, с дискретен и консенсусен вкус, е поръсена върху всичко! В готови ястия, супи, салати. Ефектите му могат да бъдат максимизирани и чрез приемане на хранителни добавки, специално концентрирани в куркумин (Super Curcuma, Natural Curcuma.) Те често се овкусяват с пипер, което улеснява усвояването му.
Дяволски нокът, корен срещу остеоартрит
Във всичко, свързано с облекчаване на артрозата, дяволският нокът също е доказал своята ефективност. Обикновено наричано "дяволски нокът", това растение расте в много суха среда, като пустини и степи.
Това е богат на харпагозид и прокумбиден: два глюкоиридоида (сложни молекули, които имат липидна и въглехидратна част), известни със своите противовъзпалителни ефекти. Всъщност тези съединения съперничещи лечения с лекарства когато става въпрос за намаляване на болката поради остеоартрит (3). Други изследвания показват, че дяволският нокът намалява сковаността на ставите и подобрява подвижността, особено в случай на лумбаго (4).