Хроничен запек - добавките с фибри могат да помогнат

Уважаеми клиника Майо, Наскоро претърпях операция от херния и често имам запек. Лекарят ми препоръча да взема добавка на прах от фибри. Има ли дългосрочни странични ефекти от този тип продукти? Ако е така, колко време може да се вземе безопасно?

Отговор от д-р Адил Баруча, гастроентерология, клиника Майо, Рочестър, Минесота, САЩ:

Запекът е често срещан проблем и лекарите обикновено препоръчват добавки с фибри (наричани още обемисти лаксативи) за тези с хроничен запек. Като цяло, тези прахообразни добавки с фибри са щадящи тялото и могат да се използват безопасно дълго време.

При нормални условия мускулните контракции задвижват отпадъчните продукти от храносмилането (изпражненията) през червата. В дебелото черво (дебелото черво) по-голямата част от водата и солите се реабсорбират от тази отпадъчна смес, тъй като това е от съществено значение за много телесни функции. Когато обаче дебелото черво абсорбира твърде много вода или ако мускулните контракции са бавни, изпражненията стават твърди и сухи, което води до много бавно преминаване през дебелото черво, което води до запек.

Яденето на диета с високо съдържание на фибри може да помогне за облекчаване на запек. Консумирането на между 20 и 35 грама минимум фибри дневно позволява на тялото да образува меки и обемисти изпражнения. Сред храните, богати на фибри, са бобовите растения, пълнозърнестите храни, както и пресните плодове и зеленчуци. Ако не сте в състояние да намалите запека с храните, които ядете, приемането на добавка на прах от фибри може да помогне.

Някои примери за добавки с фибри без рецепта са: FiberCon, Metamucil, Konsyl, Serutan и Citrucel. Тези продукти действат чрез абсорбиране на вода, за да образуват меки, обемисти изпражнения, което води до нормални контракции на чревните мускули. Най-общо казано, ефектът от добавките с фибри върху консистенцията на изпражненията е по-малък от този на другите лаксативи.