Хъркането не е здравословни съвети; Блог MattressVip
Хъркане са дълбоки, силни и досадни звуци на дишане, които се появяват по време на сън в резултат на частично препятствие на дишането по време на сън в резултат на трудностите, които въздухът среща при преминаване през задната част на устата и носа.
Въпреки че този неудобен звук не се счита за болест, той е неудобен за хъркащия и заобикалящата го среда. Трябва обаче да отидете при специалист, когато хъркането е прекалено досадно и искате да се подобрите качество на живот.
Според данни на Испанското дружество по пулмология и гръдна хирургия, 50% от мъжете и 25% от жените хъркат. Засяга по-голям брой мъже, отколкото жени, особено на възраст между 50 и 60 години, с течение на годините дихателните пътища се стесняват и мускулният тонус се губи в гърлото, което затруднява вдъхновения въздушен поток и насърчава хъркането. При по-нисък процент, но също така присъстващи около 10-12% от децата също хъркат, при тях основната причина са големите сливици.
Хъркане Може да възникне във временни епизоди, причинени от настинка, алергия или пиене на алкохол, или при жени поради бременност. Но проблемът възниква, когато хъркането става ежедневие.
В този случай първото нещо, което трябва да се изключи, е, че е свързано със „сънна апнея“, която причинява дихателни паузи по време на сън. За това специалист-пулмолог оценява ситуацията.
Трябва да се има предвид, че произходът на хъркането може да лежи в анатомията на човека, в този случай оценката ще трябва да бъде направена от отоларинголог или специалист по лицево-челюстна хирургия.
Позата, приета по време на сън, също влияе върху хъркането. Спането по гръб го улеснява, въпреки че може да се появи във всяка позиция.
Когато хъркане правено редовно, то се превръща в истински здравословен проблем за тези, които го страдат, а също и за околните. Несъмнено сме чували неведнъж фрази от рода на „спал си като сурок, здрав ... как си хъркал“, разказват хъркане добрият сън е погрешно наименование, нищо не може да бъде по-далеч от истината.