Интуитивна диета новият метод за отслабване, с който ще ядете каквото искате и когато искате

Предвид излишъка от информация за диетите за отслабване, сега експертите препоръчват да следваме собствената си интуиция

новият

Ако искате да отслабнете и решите да потърсите в Интернет най-добрата диета за отслабване, вероятно ще се окажете с повече съмнения, отколкото когато сте започнали търсенето и няма да имате представа към кой от безбройните методи трябва да приложите вашия план за отслабване. Е, като се има предвид този излишък от информация, експертите сега препоръчват следвайте собствената си интуиция.

Това е предложението на американските диетолози Евелин Трибол и Елис Реш, които възнамеряват да сложат край на чудодейните диети, възприемайки последователен метод за превъзпитаване на апетита по рационален начин, чрез интуиция и инстинкт. За да направите това, те препоръчват да се следват 10 интуитивни принципа.

1. Премахване на понятието "диета" от нашия речник и се фокусираме върху това как да се храним, вместо да се вманиачаваме върху това какви храни да ядем.