Хъркане и обструктивна сънна апнея (OSA)
Какво е хъркането?
Хъркането е звуци, произведени от вибрациите на мекото небце и други структури на горните дихателни пътища. Това е много често (40% от възрастното население хърка), особено при затлъстели мъже на средна възраст (> 40 години). Хъркането може да бъде много досадно за вашия партньор в леглото, тъй като може да ви попречи да спите. Често партньорът трябва да заспи в друга стая.
Хъркането може да бъде много досадно за вашия партньор в леглото, тъй като може да ви попречи да спите.
Подобни публикации
Какво представляват обструктивните сънни апнеи?
Апнея се определя като прекъсване на дишането за поне 10 секунди. При обструктивни сънни апнеи гърлото се затваря по време на сън, предотвратявайки преминаването на въздух. Синдромът на обструктивна сънна апнея (OSAS) се среща при 4% от възрастното население.
Тъй като OSAS се проявява много различно при децата, отколкото при възрастните, ние ще се придържаме към OSAS при възрастни на тази страница и ще направим нова страница за OSAS при деца.
Свързани новини
Когато дишаме, налягането в гърлото и гърдите пада под атмосферното налягане, което принуждава въздуха в дробовете ни. Атмосферното налягане около шията има тенденция да притиска гърлото, когато дишаме, но разширяващите мускули на фаринкса му се противопоставят, поддържайки горните дихателни пътища отворени. По време на сън тези дилататорни мускули на фаринкса са по-малко активни и гърлото има тенденция да се затваря всеки път, когато дишаме.
Когато гърлото е стеснено до известна степен, преминаването на въздух създава турбуленция и създава звукови вибрации: хъркане. Ако теснотата е още по-голяма, възниква по-важно запушване, което предотвратява преминаването на въздух: апнеи. Ако апнеята е продължителна, борбата за дишане завършва в събуждане на пациента. Апнеята обикновено завършва със силно хъркане или стряскане. Това пробуждане позволява на мускулите за разширяване на гърлото да отворят отново фаринкса и да дишат отново, но човекът заспива толкова бързо, че не помни тези събуждания.
Като първа мярка
Препоръчва се отслабване, тъй като натрупаните в шията мазнини допринасят за стесняване на гърлото. Можете да видите дали имате наднормено тегло, като направите нашия тест за изчисляване на телесната маса (ИТМ).
В OSA тези цикли сън-апнея-будно-сън-апнея непрекъснато се повтарят. По време на сън апнеите (и хипопнеите, частичните прекъсвания на дишането) водят до намаляване на оксигенацията на кръвта и силно фрагментират съня, което води до некачествен и не особено спокоен сън. При тежки случаи пациентът с OSAS има много неспокоен сън, не може да спре да се движи и се поти обилно без видима причина. Сутрин те се оплакват, че са спали, но не са си почивали.
Някои хора се събуждат много уплашени по време на апнея, с чувство на задушаване, въпреки че това усещане обикновено не трае повече от няколко секунди.
Също така е много често, когато наблюдава апнеи, партньорът в леглото разклаща пациента с OSAS от страх „да останат“. Това не е необходимо, тъй като пациентите винаги се събуждат и си поемат дъх.
Пациентите с OSAS имат много лош сън и са склонни да бъдат сънливи през деня. При тежки случаи сънливостта е толкова голяма, че е имало случаи на хора, които са заспали по време на разговори, хранене, шофиране и дори са заобиколени от шумни и опасни машини.
Какви са причините за OSA?
Основната предразполагаща причина за този проблем е по-тясното гърло от нормалното. Тази ситуация не създава проблеми с преглъщането или дишането, когато сме будни. Има допълнителни важни фактори, които още повече стесняват гърлото: затлъстяването, което при мъжете обуславя мастни натрупвания в шията, стесняване на гърлото, както и тютюнопушенето и пиенето. Има причини, които е невъзможно да се избегнат, като наследствени фактори - някои семейства имат по-тесни гърла - или възраст (гърлото се стеснява с възрастта).