Храносмилателни проблеми
Медицински проучвания в развитите страни като нашата показват, че има все повече хора с някакъв вид храносмилателни проблеми. Стресът, който ни кара да се храним бързо и без да му обръщаме необходимото внимание, както и лошо приготвените или много обилни ястия са някои от причините за промяната в правилното функциониране на храносмилателната система.
Увеличаването на консултациите в тази област ни принуждава да запомним някои основни насоки, които могат да помогнат за смекчаване на симптомите на диспепсия при нашите пациенти.
Като начало трябва да се отбележи, че е важно не само да следите начина, по който се храните, но и ензимния терен на храносмилателната система, нейната флора и толерантността му към някои по-дразнещи храни; следователно в някои случаи ще бъде удобно да препоръчате някои добавки. Също така е добре да се вземат предвид най-често използваните в тези случаи хомеопатични лекарства, както и микроелементите, които могат да помогнат за облекчаване на симптомите.
Подуване на корема и болки в корема, спазми, регургитация, оригване, метеоризъм, киселини са симптоми на лошо храносмилане: диспепсия. Газовете могат да се дължат на погълнат въздух (например от пиене по време на хранене), на ферментация, на дъвчене на малко или на недостатъчна секреция на панкреаса или жлъчката.
Храните, които съдържат разтворими фибри и тези със стягащ вкус, имат тенденция да бъдат газове: бобови растения, тези от семейството на зелето, лук, сладкиши, сорбитол, лошо смилаеми въглехидрати, оцет. Ако ферментиращите храни съдържат протеини, богати на сяра (боб, лук, чесън, яйца или месо), газовете ще бъдат неприятни.
Рефлуксът възниква, когато по някаква причина кардията, сфинктерът, който позволява храната да преминава от хранопровода към стомаха, отслабва. По този начин полусвоената храна заедно със стомашните киселини правят обратното пътуване и успяват да достигнат хранопровода и дори устната кухина. Обикновено се среща в храни, които са прекомерно богати на протеини и особено на мазнини или рафинирани храни. Твърде много алкохол или прекалено бързо хранене също могат да причинят подобни проблеми. Също така стрес (който превъзбужда парасимпатиковата нервна система) и заседнал начин на живот, както и наднормено тегло, което причинява загуба на жизненост и напрежение в диафрагмата. Добра препоръка за прости случаи е да избягвате колани и тесни дрехи; освен да си спомняте, че не е препоръчително да се навеждате прекалено много след като сте яли.
При хипохлорхидрия или хипоацидност болката, паренето и затрудненото храносмилане се появяват след хранене, докато при хиперхлорхидрия (хиперацидност) те се появяват извън храненията. Храната, която успокоява хипокиселината, би била настойка от джинджифил; и този, който успокоява свръхкиселината, картофения сок (лечебен) и зелето (а също и морковите, които предпазват лигавицата).
На конкретно ниво е важно да се диагностицира дали тези симптоми са придружени от други по-сериозни и продължителни или причината за дискомфорта се дължи на емоции, безпокойство или стрес; тогава лечението трябва да бъде по-специфично.
Други аспекти, които могат да причинят разстройство на храносмилането, са яденето на десерти - особено плодове, тъй като благоприятства ферментацията -, легнало или легнало веднага след ядене, ядене в изобилие, ядене на много мазнини и пържени храни, консумация на алкохол, кафе, чай, шоколади, Газирани напитки ...
На общо ниво, умебоши перли преди хранене, кудзу (ябълка и сок от кудзу), мисо - което ни подготвя за храносмилането, куркума - което е противовъзпалително и помага за смилането на мазнини или канела. облекчават симптомите или ги избягват. Соевият лецитин - който емулгира мазнините - и водораслите Chlorella също могат да ни помогнат.