Хранителното обучение е окончателното решение за отслабване
През годините, Колко пъти сте започнали диета за отслабване и не сте успели да я изпълните? Колко пъти сте си мислили, че не можете да го постигнете, че няма да можете да достигнете желаното тегло? Или може би, успяхте да отслабнете за известно време, но не успяхте да го задържите в дългосрочен план.
Идеалното, когато става въпрос за отслабване, е да можете да поддържате здравословни навици на живот. Да ви покажа какви са тези навици е ролята на диетолога-диетолог, той ви дава необходимата информация и знания, които трябва да знаете кои навици са най-полезни за отслабване. Но какво се случва, когато тази стратегия не работи? Кои са най-добрите техники за постигането му? Обяснявам ви го по-долу.
Хранителен коучинг: нещо повече от ядене
Ако сте изпълнявали много видове диети преди, знаете, че за да работи тя, не е достатъчно само да знаете препоръките, които диетологът-диетолог ви дава, необходимо е да ги приложите на практика и това отговаря само на вас. Проблемът започва, когато не успеете да приложите тези нови навици в дългосрочен план. Тази ситуация е много често срещана, тъй като спазването на лечението за отслабване, включващо нови навици и рутини, изисква големи усилия и мотивация от ваша страна.
За да може човек да променя и включва хранителни навици, не е достатъчно да им покажете какво трябва и какво не трябва да ядат, тъй като за голяма част от хората тази стратегия сама по себе си не е достатъчна. В момента, в който осъзнаете това е, че е необходимо да следвате хранителен коучинг процес, който надхвърля конвенционалната диета.
Основната цел на процеса на обучение по хранене е да улесни промените, желани от треньорът (име, дадено на клиента, лицето, което преминава през треньорския процес) въз основа на постоянна подкрепа от треньора.
Така че процесът на обучение по хранене е такъв идеален за хора, които се нуждаят от нещо повече от информация, меню или хранителни препоръки. Важно е, когато имате проблеми с отслабването или спазването на диета и когато се чувствате липсващи в мотивация или воля.
Какъв е процесът на обучение по хранене?
Това е процес, който помага на човека да определи какви са бариерите му при прилагане на нови желани ситуации, и да ги преодолеят, създавайки благоприятна среда и възприемайки правилното отношение, за да постигнат промяната в диетата си в дългосрочен план. Този процес позволява от своя страна да се подобрят различни аспекти на човека и най-вече на начина му на живот.
Треньорът, професионалистът, който придружава треньора, по време на тренировъчните сесии разговаря с коучи, за да идентифицира тяхната реалност и тяхното положение, да сте наясно с бариерите, които ви пречат да постигнете целта си и да направи клиента главен герой, когато става въпрос за постигане на решения.