Хранителното колело какво е и за какво е - Мед с канела
Мед с канела | 29 септември 2020 г. 27 октомври 2016 г. | 🍏 Храна
Нека си представим, че искаме да направим седмично меню. Какво би било идеалното? Имате възможно най-голямо разнообразие от храни, за да покриете всички хранителни нужди, като ги адаптирате към всеки конкретен случай. За да направите бързо разграничение от вида на храната, достъпна за всички, има колело за храна. През седемдесетте и осемдесетте години в Испания беше разпространена наредба, която е оцеляла и до днес, макар и с някои изменения.
Съдържание
Какво е хранителното колело
Това е прост, но ефективен дидактически ресурс, който помага да се разбере основи на здравословното хранене и ролята на всеки вид храна в него. Предимствата на използването му могат да бъдат обобщени, както следва:
- Помага визуално и ясно да се разбере кои са различните видове храни според тяхната функция
- Той синтезира защо диетата като цяло е важна за запазването на здравето
- Улеснява изготвянето на здравословни менюта
Актуализираното колело за храна
Въпреки че първоначално тази схема се състои от седем групи храни, в момента тя се състои само от шест, които биха обхванали текущи хранителни нужди (винаги в зависимост от различни обстоятелства, като възраст или здравословно състояние):