Хранителни зърна на маса
Фасул, вар, незрели семена, консерви, редовен пакет, твърди и течни
- Фасул, шели, консервиран, твърд и течен
- Фасул, мюнг, зрели семена, покълнали, консервирани, отцедени твърди вещества
- Фасул, бобови зърна, в шушулката, сурови
- Фасул, червен, бъбрек, зрели семена, консерви, изцедени твърди вещества
- Фасул, узрял, червен бъбрек, консервиран, твърд и течен, с ниско съдържание на натрий
- Фасул, чили, барбекю, стил в ранчо, варени
- Фасул, задушена боб течност
100 грама боб съдържат 71 калории, което представлява 4% от общите ви дневни нужди.
Фасулът има 0 милиграма холестерол и 0,29 грама мазнини.
100 грама боб съдържат 13,3 грама въглехидрати, 3,6 грама фибри, 4,07 грама протеин, 252 милиграма натрий и 81,17 грама вода
Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин С (7,3 mg), Витамин A (150 mg) или Витамин B-9 (16 mg).