Хранителни вещества Как да държим триглицеридите на разстояние

опасно за здравето

Адекватната диета е от съществено значение, за да се избегне хипертриглицеридемия и по този начин да се избегнат сърдечно-съдови заболявания, метаболитен синдром или панкреатит, основни думи

Преди няколко години, Лукас получи инфаркт на миокарда на 39-годишна възраст от което за щастие той успя да се възстанови. Сред причините, които я накараха да прекара Коледа на шестия етаж в болница, бяха наднорменото тегло, физическото бездействие, тютюнопушенето и генетичният компонент от майчиния клон, което накара сърцето й да рухне поради втвърдяване на дължимите артерии, сред които други фактори, до високо ниво на триглицериди в кръвта. Лекарите съветваха Лукас от години ще промени начина ви на живот, предупреждавайки ви, че поддържането на нивата в кръвта над 200 mg/dl може да ви изплаши. Няколко съвета, на които той се оглуши ... до онзи съдбовен 5 декември.

хранителни

The триглицеридите са вид мазнини (липиди), открити в кръвта. Когато се храним, тялото ни преобразува ненужните ни калории в триглицериди, като се съхранява в мастните клетки. Ако ядете повече калории, отколкото изгаряте, особено от храни, богати на въглехидрати, могат да се достигнат високи нива на триглицеридите, което се нарича хипертриглицеридемия. Улица Мариса, член на Експертен съвет на Испанската фондация за сърце в областта на храненето, потвърждава, че „ Повишените триглицериди в кръвта, над 200 mg/dl, са по-рисков фактор, добавен към множеството рискови фактори за сърдечно-съдови заболявания. Ако индексът е между 300 и 400 mg/dl, говорим за a Средно-високо ниво, и ако са от над 500, ще говорим за много високи нива ".

„Има фамилни хипертриглицеридемии; тоест промяна на ген, който пречи на триглицеридите да се метаболизират правилно“

The хипертриглицеридемия е част от т.нар метаболитен синдром, сборник от рискови фактори, някои липидни, като триглицериди, общ холестерол, LDL холестерол -известни като лош холестерол и т.н., заедно високо кръвно налягане, затлъстяване или хипергликемия. Лекарят обяснява, че следователно „хипертриглицеридемията би била още един рисков фактор за тези заболявания, главно инфаркт и мозъчно-съдови инциденти, известни като инсулт".

Триглицеридите понякога се бъркат с холестерола, но те не са еднакви. Мариса Кале посочва, че „триглицеридът е носителят на мазнини, така да се каже, докато холестеролът се образува в черния дроб главно от мазнините, които консумираме".