Хранителни вещества Храни, които значително подобряват кръвообращението
Съдово здраве
Студените крака и ръце през зимата и отоците през лятото са най-очевидните симптоми на лошо кръвообращение. Това заболяване обаче намира някои безценни съюзници в диетата
Изтръпване, мускулни крампи, разширени вени, отоци или разширения, студени крака през зимата и подути през лятото. Това са някои от неприятните и досадни симптоми, които разкриват появата на проблеми с кръвообращението, битие краката големите жертви. Това не е ново или рядко заболяване; всъщност засяга 70% от населението, с по-висока честота сред женската популация, според главата по флебология и лимфология в сътрудничество с Cinfa.
Това се случва като последица от деформация или загуба на еластичност на стените на вените -които са отговорни, заедно с мускулите, за придвижването на кръв към сърцето, на което липсва необходимата сила за задвижване на кръв. Следователно тази течна тъкан, при липса на импулс и поради силата на гравитацията, има тенденция да натрупват се по краката. Причините, които предизвикват проблеми с кръвообращението, са многобройни - генетика, тютюн или алкохол, наднормено тегло, лоша диета, стояне или седене дълго време - но има една, която преобладава над останалите: заседнал начин на живот.
Проблемите с кръвообращението засягат 70% от населението, но в по-голяма степен жените
Следователно поддържането на правилен кръвен поток е от съществено значение за гарантиране на здраве на кръвоносната система и, следователно, нашето лично благополучие. Проблем, който трябва да бъде отстранен, ако не искаме да се изправим пред по-голямо зло, като например хронична венозна недостатъчност, т.е. постоянната неспособност на вените да насърчават адекватното връщане на кръвта към сърцето. За пореден път храната е отличен съюзник за тази задача, докато има храни, чиито свойства са безценна помощ. Кои са тези, които помагат за насърчаване на кръвообращението?
Повтаряйки се в кухнята, или като подправка, или като основна съставка, този зеленчук е образец на хранителни добродетели. В допълнение към вече известните антиоксидантни, антисептични и антибактериални свойства, той помага и за облекчаване на проблемите с кръвообращението. Причината е, че е богата на Витамин В, който действа чрез намаляване на нивата на хемоцистеин, аминокиселина, която влияе върху развитието на сърдечно-съдови заболявания и също причинява втвърдяване на артериите -артериосклероза-. Затова консумирайте тази храна, особено на гладно, може да ни помогне да се справим с тези проблеми.