Хранителни съвети за пациенти с риск от остеопороза
Като цяло всички хора са изложени на проблеми с костите. въпреки това, има определящи фактори, които увеличават риска от остеопороза.
Затова този път ще ви предложим няколко съвета относно някои хранителни мерки, които можете да предприемете, за да намалите това заболяване, което отслабва костите на тялото ви.
Кости и остеопороза
Костите ни са живи тъкани които често преминават през процес на регенерация. С други думи, новите клетки заместват старите клетки, като по този начин осигуряват тяхното здраве и заедно с това правилната функция на костите.
Този процес обаче може да бъде прекъснат или засегнат. Ситуация, в която, при липса на регенерация костите стават твърде слаби и тънки.
В такъв случай ставаме много по-податливи на фрактури. Тази ситуация е известна като остеопороза.
Фактори, които повишават риска от остеопороза
Има няколко фактора, които увеличават рисковете от остеопороза. Някои могат да се считат за немодифицируеми. Това е случаят на напреднала възраст, фамилна анамнеза, менопауза и малка вродена костна структура.
От друга страна има рискови фактори, които могат да бъдат модифицирани и са свързани с начина на живот. В тази група са прекомерна консумация на алкохол и тютюнопушене.
Сред модифицируемите рискови фактори са някои здравословни състояния като аменорея, дефицит на калций или витамин D и ниско телесно тегло.
Всички тези състояния могат да бъдат лекувани с лекарства, като по този начин намалява рисковете от остеопороза.
Превенция на остеопорозата
Всички ние трябва да направим всичко възможно, за да избегнем модифицируеми рискови фактори. Обаче тези, които вече имат немодифицируеми фактори, трябва да положат повече усилия да не добавят нови елементи.
Тоест, ако имат фамилна анамнеза за остеопороза, ако са в напреднала възраст или преминават през менопауза, те вече имат достатъчно рискове от остеопороза, срещу които не може да се направи нищо.
Поради това не е препоръчително да се добавят фактори, които зависят от навиците, като прекалено пушене или пиене на алкохол.
От друга страна, онези модифицируеми състояния, които могат да увеличат шансовете за страдание от това заболяване, трябва да бъдат лекувани незабавно.