Хранителни съвети за оцеляване на Коледа - Hida Food
Обратното броене започна! Коледа е точно зад ъгъла и ние трябва да сме готови да сведем до минимум излишъците, които тя предполага. Цяла година се грижим за себе си и не трябва да забравяме през тези дни усилията, които полагаме досега. Тези дати трябва да се ползват със семейството и приятелите, но не е нужно да злоупотребяваме с определени храни и напитки.
Ако извършваме ежедневен контрол и се опитваме да се върнем към нормалното в дните, в които нямаме никакво тържество, ще избегнем бъдещи сърдечно-съдови проблеми. От блога на консервирани зеленчуци на Хранене с хида Представяме пет основни съвета, които да приложите на практика през това време и по този начин да излезете победител от него.
1. Яжте пет пъти на ден
Вярно е, че коледните обяди и вечери, дори и да не искаме, винаги са по-обилни от тези на всеки един ден. Това ни кара да не искаме да ядем нищо по-късно. За да избегнем тази грешка, трябва да се опитаме да не злоупотребяваме с всичко, което виждаме на масата, по такъв начин, че след около три часа след всяко хранене да вземем нещо, за да поддържаме рутината на петте хранения.
2. Яжте плодове и консервирани зеленчуци като пържен домат
Жизнено важно е да продължите да приемате по няколко парчета плодове на ден, по този начин няма да пристигнем с толкова тревога за обяд или вечеря. Плодовете трябва да се ядат на обяд и като лека закуска, тъй като освен че ни зареждат, това ще подобри чревния ни транзит.
Зеленчуци и зеленчуци могат да се приемат под формата на консервирани зеленчуци, въвеждане по този начин храни като пържен домат в основните ястия на нашите коледни обяди и вечери.
The пържен домат Това е перфектна съставка, която служи като придружител на месо и риба, тъй като нейният автентичен домашен вкус предлага онова специално докосване, което коледните ястия изискват.