Хранителни рецепти за хора с инсулт и храни за предотвратяване на инсулт
Рецепти за хранене за хора с инсулт Получихме заявки за рецепти за ястия за хора, прекарали инсулт. В този смисъл ще разгледаме подробно някои здравословни рецепти, които са лесни за приготвяне. Преди това обаче считаме за подходящо да дефинираме какво всъщност е инсултът.
Когато кръвоснабдяването на мозъка бъде спряно, човек вероятно ще претърпи мозъчно-съдов инцидент, наричан още инсулт, инсулт, инсулт или инсулт.
Хората с високо кръвно налягане, диабет и високи нива на холестерол са по-податливи на появата им.
Инсултът може да представи симптоми, вариращи от загуба на зрение до трайно увреждане, въпреки че има случаи, които могат да сложат край на живота на човека.
Всяка година около 100 000 страдат от инсулт във Великобритания и рискът нараства с възрастта. 70-годишен индивид, живеещ в тази страна, има 100 процента по-голяма вероятност да претърпи нападение, отколкото 40-годишен
Високото кръвно налягане (хипертония) е най-важният рисков фактор за инсулт. Кръвното налягане се отнася до налягането в артериите. Нормалното кръвно налягане е около 120/80, докато нормалното високо кръвно налягане е от 120/80 до 140/90. Високото кръвно налягане е, когато кръвното Ви налягане е постоянно над 140/90.
Хипертонията означава, че кръвта оказва по-голямо налягане от нормалното или здравословното състояние. С течение на времето това отслабва и уврежда стените на кръвоносните съдове, което може да доведе до инсулт, особено мозъчен кръвоизлив.
При повечето хора симптомите се развиват бързо, в рамките на секунди или минути. Точните симптоми зависят от зоната на мозъка, която е засегната. Те могат да включват:
Слабост или невъзможност да се движи едната страна на тялото
Изтръпване от едната страна на тялото
Треперене, проблеми с координацията или загуба на контрол върху фините движения
Зрителни затруднения, като загуба на зрение
Говорни затруднения
Трудно е да намерите правилните думи или да разберете какво ви се казва
Повръщане, световъртеж и проблеми с поддържането на равновесие.
Ако пристъпът е тежък, засегнатото лице ще загуби съзнание, ще може да влезе в кома и да умре.
Храни за предотвратяване на инсулт
Много изследвания показват, че диета с ниско съдържание на мазнини и богата на плодове и зеленчуци значително предпазва от инсулт.
Проучване показа, че тези, които ядат зеленчуци шест или седем дни в седмицата, намаляват риска от инсулт с 50%.
Яденето на много пълнозърнести храни също е важно, за да се предпазите, тъй като данните показват, че диета, богата на зърнени храни, намалява риска от инсулт.
По същия начин в храната трябва да бъдат включени няколко хранителни вещества като калций, флавоноиди, фибри, магнезий, мастни киселини, омега-3 (синя риба като риба тон, сьомга и др.), Калий (банан), ресвератрол (грозде) и витамин C може да предпази от инсулт.