Хранителни протеинови канелени палачинки рецепти

Състав:

• 8 яйчни белтъка
• Канела на прах на вкус
• Екстракт от ванилия
• 1 зрял банан
• 30 г овес
• Полива се от кленов сироп

Разработка:

Както се казва, закуската е най-важното хранене за деня. За съжаление много хора го пропускат, защото нямат апетит сутрин или просто защото не им се иска да го правят, така че в крайна сметка закусват лате и тост за закуска (в най-добрия случай!). Е, в това нов раздел с хранителни рецепти, Ще ви научим как да приготвяте вкусни и енергични палачинки с канела, които ще ви осигурят хранителните вещества и подходящите калории, така че тялото ви да може да върви по най-добрия възможен начин.

1. Първо, трябва да смесим банана, белтъците, канелата, екстракта от ванилия и овеса в купа. Ще разбием сместа, докато получим еднородно тесто.
2. Ще приготвим тиган, като наливаме вътре зехтин или кокосово масло, за да предотвратим залепването на тестото.
3. Ще хвърлим тестото в тигана, опитвайки се да обърнем тестото, за да избегнем залепването му и готвенето му от двете страни.
4. След като са готови, ще ги сервираме, като по-късно заливаме кленовия сироп върху палачинките.

Хранителна информация:

Хранителните стойности, които описваме по-долу, са тези, съответстващи на палачинка, като е важно отново да се изясни, че съставките, които оставихме по-рано, се използват за приготвяне на две палачинки:

---