Хранителни пъпеши

Пъпеш, пъпеш, суров

100 грама пъпеши съдържат 8,2 грама въглехидрати, без фибри, без протеини, 16 милиграма натрий и 90,15 грама вода

пъпеши съдържат

100 грама пъпеши съдържат 34 калории, което представлява 2% от общите ви дневни нужди.

Пъпешите съдържат 0 милиграма холестерол и 0,19 грама мазнини.

Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин С (36,7 mg), Витамин А (3382 mg) или Витамин B-9 (21 mg).

Хранителни вещества

Средностатистическият възрастен се нуждае от 300 грама въглехидрати на ден. 100 грама пъпеши имат 8,2 грама въглехидрати, 3% от това, от което се нуждаете на ден.

100 грама пъпеши съдържат 7,86 грама захари.

Пъпешите нямат фибри

Средностатистическият възрастен се нуждае от 2400 mg натрий на ден. 100 грама пъпеши съдържат 16 mg сол, което представлява 1% от общата дневна нужда.