Хранителни нужди - Fundación Vivosano

Препоръчителен прием или RDA

Препоръчителната дневна доза (RDA) е минималната доза хранително вещество, което трябва да се консумира, за да бъдете здрави. Тези препоръчителни дневни дажби, изразени според пола и възрастта и модифицирани за ситуации като бременност и кърмене, са предназначени да отговорят на хранителните нужди на практически всички здрави хора.
В следните връзки можете да намерите информация за препоръчаните всмукателни батерии:

На етикета на много храни можем да видим CDO или ориентировъчни дневни количества. Като цяло CDO се отнасят до енергията (калории) и четирите най-важни хранителни вещества, които могат да увеличат риска от хранително разстройство: мазнини, наситени мазнини, захар и натрий (или сол).