Как да си на диета, ако имаш гадже
От: Каро Сарачо
Диетата и гаджето изглеждат като 2 концепции, които никога не могат да бъдат обединени ... Изглежда, че връзките са предопределени да ни накарат да преядем и никога да не станем от дивана, след като имаме някой до себе си.
Но момичета, не можем да пренебрегваме телата си, независимо колко дълго сме с приятеля си. Шегата е да намерим баланса между връзката ни и моментите ни на забавление заедно и нашите здравословни навици.
Ето 5 съвета, за да можете да поддържате диета, когато имате гадже:
1. Изберете балансирана диета
Основното нещо за една диета да работи за вас е тя да бъде 100% балансирана. Човешкото тяло трябва да яде всичко, за да функционира правилно и макар диетите без въглехидрати или без захар да работят в краткосрочен план, те няма да се справят добре с връзката.
От друга страна, ако се храните балансирано, можете да се храните във всеки ресторант и във всяка ситуация, без да правите компромис с диетата си и без да ограничавате гаджето си.
2. Изберете битките си
Това ще бъде много лесно, когато определяте приоритетите си ... ако в този момент трябва да се съсредоточите 100% върху вашата диета, направете го. Уведомете приятеля си, че това ще се случи и направете диетата си приоритет No1, това означава, че няма да можете да го придружавате на вечеря в понеделник и няма да сте на разположение за тортата за рождения ден в четвъртък, нито ще искате да отидете на семейното събиране в неделя.
Много ограничаващата диета ограничава социалния ви живот, това е факт, но ако това ще ви бъде приоритет за известно време, посветете се на това и не се претоварвайте. След като дадете предупреждението, ще си спестите много изтощителни битки. И вашият партньор ще разбере ...
Когато мине известно време, в което се чувствате комфортно с диетата си, ще можете да се върнете малко по малко към социалните ангажименти, без да чувствате, че пращате усилията си на вятъра.