Хранителни комбинации, които да избягвате, ако искате да отслабнете
За да отслабнете, е от съществено значение да въведете по-малко калории, отколкото изразходваме, и за това е много полезно да вземем предвид различни фактори, които влияят върху акта на хранене, като ефекта на различни хранителни вещества върху нашето поведение. Затова днес ви показваме някои комбинации от храни, които да избягвате, ако искате да отслабнете намаляване на това, което ядете.
Пристрастяващи комбинации, които ни насърчават да ядем
Вече говорихме за храни, които могат да предизвикат пристрастяване и че в случай на голяма консумация от тях, ние насърчавам ви да продължите да ядете без да можем да постигнем истински контрол върху количеството, което ядем.
Тези храни имат определени хранителни вещества или комбинации от тях, които предизвикват в мозъка ни ефект, подобен на този, причинен от консумацията на някои лекарства, следователно те имат способността да генерират удоволствие и да ни тласкат да продължим да ядем, за да възпроизвеждаме същия ефект отново и отново отново. време.
Следователно, ако това, което търсим, е да намалим това, което ядем, за да постигнем отслабнете, Тези храни, които ни насърчават да продължим да се храним, без да можем лесно да контролираме погълнатото количество, трябва да се модерират или избягват в обичайната диета, тъй като имат пристрастяващ ефект върху тялото ни.
Опасна комбинация 1: сол и мазнини
По различни поводи възможното пристрастяване към мазнини и сол независимо, но по-конкретно е известно, че преработените храни или бързата храна имат силен пристрастяващ компонент в нашето тяло, поради което се смята, че комбинацията от сол и мазнини е най-опасната формула.
По този начин храни или препарати, които комбинират голямо количество сол в състава си с мазнини или които са много богати на мазнини и натрий едновременно, застрашават нашия самоконтрол, ако са включени редовно в диетата.