Хранителни грешки и митове - Ортомолекулярната кухня
„Нека вашата храна да бъде вашето лекарство“
Хранителни митове
Между най-често срещаните грешки и митове в храненето, можем да подчертаем някои от най-важните, които трябва да вземем предвид, за да се научим веднъж завинаги, ако наистина искаме да станем истински "готвачи на ортомолекулярна кухня".
"data-medium-file =" https://i0.wp.com/lacocinaortomolecular.com/wp-content/uploads/2017/01/Errores-y-mitos-más-comunes-en-la-nutrición-La- Cocina-Ortomolecular.jpg? Fit = 300% 2C199 & ssl = 1 "data-large-file =" https://i0.wp.com/lacocinaortomolecular.com/wp-content/uploads/2017/01/Errores-y -mitos-most-common-in-nutrition-La-Cocina-Orthomolecular.jpg? fit = 840% 2C558 & ssl = 1 "loading =" lazy "width =" 840 "height =" 558 "alt =" Най-чести грешки и митове в храненето- The Orthomolecular Kitchen "srcset =" https://i0.wp.com/lacocinaortomolecular.com/wp-content/uploads/2017/01/Errores-y-mitos-más-comunes-en-la- nutrición -La-Cocina-Ortomolecular.jpg? W = 1001 & ssl = 1 1001w, https://i0.wp.com/lacocinaortomolecular.com/wp-content/uploads/2017/01/Errores-y-mitos-más -comunes- en-la-nutrition-La-Cocina-Orthomolecular.jpg? resize = 300% 2C199 & ssl = 1 300w, https://i0.wp.com/lacocinaortomolecular.com/wp-content/uploads/2017/ 01/Грешки-y-най-често срещаните-митове-в-храненето-La-Cocina-Orthomolecular.jpg? Resize = 768% 2C510 & ssl = 1 768w "sizes =" (max-width: 840px) 100vw, 840px "title =" Най-често срещани грешки и митове в храненето 3 "data-reccc-dims =" 1 "> Най-често срещани грешки и митове в храненето - La Cocina Orthomolecular
7-те грешки и митове, които причиняват най-голямо объркване в храненето
Нека да видим кои са тези митове за храненето, толкова широко разпространени и остарели, че нищо не помага да се води наистина здравословна диета.
1- Изключете здравословните храни
Спрете да ядете всяка група храни: напр. изключете месото, въпреки че решението да не се прави това е еднакво уважително или защото ние избираме да ядем „без животински протеин“, или поради екологични идеологии.
Неконсумацията на месо дори от време на време може да генерира важни недостатъци в дългосрочен план, които са трудни за снабдяване само с протеини от растителен произход.
Имайте предвид това всички незаменими аминокиселини съществуват в месото които се намират частично или непълно в много растителни храни.