Хранителни етапи от живота Естер Гил

„Ако се грижите за здравето си, грижете се за диетата си“
Научете се да се храните добре независимо от възрастта си.

Детето ви не се ли храни правилно?
Знаете ли колко е важно да научите децата си на правилни хранителни навици в детството и юношеството?
Пременопауза ли сте или менопауза и сте наддали?

Вземете здравословно хранене

Здравословната и балансирана диета, заедно с редовната физическа активност, достатъчно сън и добро емоционално състояние са основните фактори за постигане и поддържане на добро здраве през целия живот. Доказателствата показват, че а здравословният начин на живот е свързан с по-дълголетие.

В момента продължителност на живота в Испания то е 80.4 години за човека и 85.7 години за жени, според данни от INE (2017). Смята се, че през годината 2040, Испания ще бъде ПЪРВАТА най-старата държава в света, изпреварване на Япония.

Медицинският напредък доведе до по-дълга продължителност на живота. Важно е обаче качеството на живот също да е високо. За целта е важно от малка да се научите да се храните правилно.

Хранителното образование, получено в детството и юношеството, е това, което обикновено продължава и в зряла възраст. Неподходящите хранителни навици увеличават риска от хронични заболявания, които засягат качеството на живот. Важно е да се храните добре през целия живот, за да остареете по-добре.

Затлъстяването и наднорменото тегло както при възрастни, така и при деца са все по-тревожни проблеми в нашето общество. Освен това наднорменото тегло и затлъстяването са свързани с други заболявания като сърдечно-съдови заболявания, хипертония, диабет и др.

Понастоящем тези хронични заболявания са една от основните причини за смърт в света и диетата играе основна роля в тяхното развитие.