Хранителни добавки за проучване Наистина ли са полезни клюки - най-добрият форум за
Серенди
По време на учебните периоди (особено частични и заключителни изпити в университета или големи събития като селективност или състезателни изпити) студентите измами и легенди Над хранителни добавки за изучаване те се умножават експоненциално. И въпреки че много статии са пренебрегнали много от тези добавки чрез солидни научни доказателства, дори и днес те все още се използват, сякаш ефектите им са реални, а не просто плацебо ефект.
Днес ще анализираме някои от тях хранителни добавки за проучване, макар и не всички, тъй като би било възможно да се напишат цели книги за тях. Ще се спрем на пчелното млечице, гинген, гуарана, соев лецитин и кофеин в различни форми.
Хранителни добавки за изучаване: пчелно млечице
JPC-PROD (iStock)
The Пчелно млечице Произхожда от пчели, насекоми, които използват това вещество като храна за своите малки (ларви). Както и при меда, пчелното млечице също се консумира от хората и в продължение на много години му се предоставят множество и разнообразни предимства, свързани със способността му да увеличава паметта или да намалява чувството за физическа или психическа умора.
Всъщност някои проучвания стигнаха дотам, че твърдят, че пчелното млечице спомага за увеличаване на неврогенезата или растежа на нови неврони при мишки. По същия начин, по-скорошен преглед от октомври 2017 г. дори заяви, че пчелното млечице би имало различни предимства върху излишния холестерол в кръвта, диабет, хипертония и различни видове рак, както при животни, така и при хора. Въпреки че, въпреки че е рецензия, това проучване не се намокри и стига само до заключението, че тази храна трябва да се проучи допълнително.
Въпреки това, въпреки факта, че има някои изследвания, които защитават подобна добавка, в момента Европейски орган за безопасност на храните (EFSA) заявява, че всички тези Ползи може да се получи чрез консумиране на a балансирана диета и на по-ниски икономически разходи. Също така, според EFSA, няма сериозни доказателства, че има причина и следствиемежду пчелното млечице и всички тези свойства, които му се приписват.
Хранителни добавки за изследване: Женшен
4kodiak (iStock)
The женшен или Женшен Panax Използва се от векове в традиционната китайска медицина. Въпреки това, в западното общество, използването му като хранителна добавка, базирана на високото съдържание на гинзенозид е изстрелял. Поради факта, че тези молекули се приписват стимулиращи и ревитализиращи свойства, Освен че може да подобри усещането за физическа и психическа умора и дори да подобри паметта, женшенът също се е превърнал в един вид панацея като добавка към ученето.