Хранителни добавки - Диета с нисък холестерол; слюда

За деца и юноши критичните стойности на холестерола в кръвта са следните:

нисък

Общ холестерол (mg/dl)

LDL-холестерол (mg/dl)


Практически съвети:
Отлагайте

Видима мазнина от месо.

Кожа от пиле и птици.

Да се ​​избегне

Achuras (хоризос, кренвирш, gizzard)

Шоколад и кокос.

Сменете

Масло или маргарини за растителни масла (за предпочитане зехтин).

Млякото и неговите производни от същите тези продукти с ниско съдържание на мазнини или обогатено с омега 3 мастни киселини.

Цяло яйце за бялото (с изключение на едно на седмица).

Нараства

За да се избегне холестерол, се препоръчват методи за готвене с ниско съдържание на мазнини като: печени, печени, печени, микровълнови, печени или на пара. Избягвайте пържените храни.

Цели на диета за понижаване на холестерола.

▪ Намалете консумацията на наситени мастни киселини и храни с високо съдържание на холестерол.