3 рецепти с овесени ядки за отслабване

The овесена каша Това е много полезна храна за всеки тип нискокалорична диета, затова днес ви предлагаме специална статия с 3 рецепти с овесени ядки за отслабване че не трябва да пропускате, така че вземете под внимание приготвянето на следните ястия.

Няколко страхотни бисквитки.

Перфектни бисквитки с овесени ядки за вегани

Овесените бисквитки са една от 3-те рецепти с овесени ядки за отслабване, които сме избрали, тъй като те са не само перфектен десерт или нискокалорична и нискокалорична закуска, тъй като са и идеална възможност за вегани.

Можете да добавите всеки плод по ваше предпочитание.

Състав:

Пълнозърнесто брашно.
Пълно овесено брашно.
Мая.
Ванилия.
Слънчогледово олио или лек маргарин.
Мед от агаве (по избор).

Извън фурната отделете бисквитките от пергаментната хартия и ги оставете да се охладят.

подготовка:

Започнете подготовката на тази първа рецепта, като загреете фурната до около 150 ° C. След това продължете с:

Смесете брашното, маята, ванилията и малко вода в купа, за да образувате тесто, след това изсипете слънчогледовото масло (което може да бъде в комбинация с мед от агава) и разбъркайте отново, докато тестото придобие консистенция.
В тава, покрита с пергаментова хартия, оформете бисквитките, след което занесете тавата във фурната за 10 минути при около 180 ° C. Извадете и сервирайте бисквитките, след като имат желаната консистенция.