Хранителни добавки 12 въпроса, които трябва да знаете
Могат ли хранителните добавки да ми осигурят някои предимства? ... Какви аспекти трябва да взема предвид, когато ги консумирам? ... Те безопасни ли са? ... . може би сте си задавали някои от тези въпроси понякога. В следващата статия ще се опитаме да изясним всичките ви съмнения, така че като потребител да сте добре информирани, защитени и да използвате безопасно и отговорно хранителните добавки.
Хранителна добавка това е храна които могат да бъдат представени в капсули, хапчета, течности и др. и че има физиологичен или хранителен ефект, тоест представлява a полза за тялото. Както самото определение посочва, то допълва разнообразното и балансирано хранене и винаги трябва да се консумира в съответствие с указанията, посочени на етикета му. Хранителните добавки могат да съдържат витамини, минерали, аминокиселини, незаменими мастни киселини, фибри и различни растения и екстракти от билки. Въпреки че правилният термин е "хранителна добавка", той също е известен като смисъл като хранителна добавка или хранителна добавка. Хранителните добавки допринасят, улесняват и помагат за поддържането на добро здраве, стига да се поддържа здравословен начин на живот чрез разнообразна и балансирана диета, редовна физическа активност и разбира се, че се спазват инструкциите на производителя.
Хранителните добавки допринасят, улесняват и спомагат за поддържане на добро здравословно състояние, докато a здравословен начин на живот чрез разнообразна и балансирана диета се извършва редовна физическа активност и разбира се се спазват инструкциите на производителя.
Хранителната добавка никога не е заместител на добрата диета. При нормални обстоятелства адекватната и балансирана диета трябва да осигурява всички хранителни вещества, необходими за нормалното развитие и поддържане на здраво тяло. Много изследвания обаче показват това тази идеална ситуация не съществува на практика за всички хранителни вещества, нито за всички групи от населението.Някои групи като бременни и кърмещи жени, жени с менопауза, възрастни хора с намалена подвижност, вегани и вегетарианци, хора с ограничителна диета или спортисти с интензивна физическа активност, наред с други, може да имат липса на едно или повече хранителни вещества или да имат специални хранителни нужди в определени моменти от живота ви. В тези случаи консумацията му може да бъде полезна.
Хранителните добавки са насочени към здрави хора и условията на употреба винаги са отразени на етикета на продукта. При нормални условия информацията, която се появява в него, е достатъчна за правилното използване на продукта. В специфични групи от населението като бременни жени, кърмещи жени, деца, хора с определено медицинско състояние, наред с други, може да е препоръчително потърсете професионален съвет.
Като се има предвид, че хранителните добавки са насочени към здрави хора, ако приемате някакви лекарства, трябва да се съобщите на лекаря.
Разбира се, стига да се спазват инструкциите на производителя на етикета. В Европейския съюз има повече мерки от всякога, за да се гарантира безопасността на хранителните добавки. Повече от 100 000 страници в законодателството за храните регулират целия процес от суровината, докато хранителната добавка стигне до ръцете на потребителя и не само. В допълнение към процедурите за самоконтрол, които компаниите имат, публичните администрации гарантират спазването на всички разпоредби от всички оператори, участващи във веригата на доставки, чрез механизми за контрол, създадени за тази цел. На свой ред ЕС проверява тези контролни механизми на всяка държава-членка. Основната отговорност при гарантирането на безопасността на хранителната добавка е върху хранителната компания, която се появява на етикета на продукта, без да се забравя споделената отговорност на всички оператори, участващи във веригата на доставки.