Хранителната пирамида за кърмачета
Винаги, когато говоря по тази тема, искам да поясня, че не се въвежда допълнително хранене, нито кашите ...
Дори на език ми се струва агресивно, бебетата могат да се чувстват принудени да ядат, с което ще постигнем обратното на това, което искаме, тоест те не искат да ядат нищо ...
Убеден съм, че тази култура, която сме наложили на децата, когато въвеждаме храна, ще отмине, но ще отнеме време.
Надявам се, че без да отнеме много време, ще говорим за предлагане на храна.
И че просто действаме по същия начин, както при кърменето, и че бебетата ядат количеството, което изглежда подходящо.
Напълно съм сигурен, че без да измерваме количеството, което искаме да „вложим“, бебетата ще растат чудесно.
Няма ли да напълнеят толкова?
Е, не знам и това не би имало голямо значение за нас, стига да са здрави, щастливи и жизнени ...
Не мислим да ги продаваме на тегло, сякаш са агнета, нали?
Това, което със сигурност ще се случи, е, че храната, която в момента е мъчение за някои бебета, техните родители и техните баби и дядовци, ще бъде много по-приятно занимание за всички.
Ако въпросът за количеството беше изяснен с тази точка, вече не бихме се интересували дали трябва да е половин банан, цял или три четвърти. Трябва ли да е сок от портокал? или 80 грама гърди? или 100 грама риба? ...
По-лесно е да разберат това майките, които кърмят през първите няколко месеца.
Те стигат до въвеждането на храната, без да имат представа колко са приемали бебетата им дотогава, но ¡¡¡¡ EURECA. Те са пораснали и угоили чудесно.
Така че сега (което не е малко) имаме въпроса за качеството.
Какви видове храни и в какъв ред могат да се предлагат на бебето през тези първи месеци на допълнително хранене?
Отдавна е доказано, че няма твърда заповед за това.
И така, защо са известните листове за въвеждане на храна през първите месеци от живота?
Много причини ги оправдават, но тази, която искам да разгледам в тази статия, е, че въпреки че отнемат свободата на действие на родителите, също така е вярно, че те им дават насоки да се чувстват по-сигурни ... което също не е глупаво.
Можете ли да следвате някои насоки за започване на храна, оставяйки място за маневриране?
Е, това бих искал да опитам.
Ако сте получили лист до „Въведете“ храна на децата си, ще видите, че това не противоречи на тези съвети в нищо, но подходът е различен.
Къде искам да отида?
До какво, не е необходимо да правим специални ястия за нашите деца, а просто постепенно да се включи храната.
Нека да прегледаме хранителната пирамида
Тази пирамида, която децата вече учат в училище, е най-често използваната препоръка да се спазва здравословна диета за цялото семейство.
Разделен е на основните хранителни групи, делът на консумацията му е свързан с височината, на която тези храни се намират в пирамидата.
На дъното са храните, които трябва да ядем по-често, и на върха на пирамидата тези, които трябва да ядем епизодично, тоест по някакъв специален повод. Но не всеки ден.
Във всеки лист за въвеждане на храни, който консултирате, той ще бъде посочен като една от първите храни, които се предлагат "Зърнена каша" ...
Справяме се добре, той съвпада с първата група храни от пирамидата.
Съдържание
ГРУПА 1. Хляб, ориз, грис, тестени изделия, брашно ...
Но можем ли да го направим, без да прибягваме до някаква специална търговска подготовка?.
Едно от условията преди няколко години беше глутен Какво съдържат и какво трябва да се избягва преди шест месеца.
Това вече не е проблем, тъй като от една страна бебето по това време може да кърми, естествено или изкуствено, до шест месеца.
Известно е също така, че при кърменето няма проблем даването на глутен дори преди това.
С което вече няма причина това "Задължение" да се даде някакъв специален зърнен препарат.
И да, има причина, поради която тези търговски препарати, въпреки че, разбира се, не са вредни, не ме убеждават.
Тествайте ги На вкус ли са сладки?