Хранителна таблица на Тилапия

Риба, тилапия, сурова

100 грама тилапия са без въглехидрати, без фибри, 20,08 грама протеин, 52 милиграма натрий и 78,08 грама вода

100 грама тилапия съдържат 96 калории, което представлява 5% от общите ви дневни нужди.

Тилапия има 50 милиграма холестерол и 1,70 грама мазнини.

Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин B-3 (3.9 mg), Витамин D (3.10 µg) или Витамин B-9 (24 mg).

Тилапия не съдържа въглехидрати

Тилапия е без захар

Тилапия е без фибри

Средностатистическият възрастен се нуждае от 2400 mg натрий на ден. 100 грама тилапия имат 52 mg сол, което представлява 3% от общата дневна нужда.

100 грама тилапия съдържат 78,08 грама вода, 78% от общото тегло.