Хранителна непоносимост и загуба на тегло; Живейте на кине
Поверителност и бисквитки
Този сайт използва бисквитки. Продължавайки, вие се съгласявате с тяхното използване. Получете повече информация; например за това как да контролирате бисквитките.
От д-р Джоан Гуксенс, натуропатичен лекар
Едно от най-популярните пожелания за новата година е отслабването. Този месец януари е придружен от записване във фитнеса, строги диети, покупки на мащаби, въздържали се от алкохол и куп други ограничения. След толкова много усилия обаче често няма резултати ... И след кратко време това желание, дошло с толкова много сила и желание, избледнява, оставяйки настрана всички цели.
Днес искам да говоря за един много важен фактор, когато става въпрос за отслабване, който не е толкова свързан с това, което правим: как е нашият храносмилателен тракт. От днес ще публикуваме публикация два пъти месечно и ще говорим за връзка между загубата на тегло и различните решаващи фактори на органично ниво, когато става въпрос за получаване на мечтата на тази година.
Темата на тази публикация ще бъде Хранителна непоносимост, което е невъзможността да се консумират нормални количества храна по причини, които не са свързани с генетиката или отказ на имунната система. Той се различава от хранителната алергия по това, че реакцията е много по-късна от поглъщането на храната (няколко дни) и трябва да се изяде по-голямо количество храна, за да се появи дискомфортна реакция. Лактозната непоносимост например попада в тази категория. От друга страна, алергията е мигновена и с малко количество храна, тялото вече проявява реакцията.
Любопитен факт е, че често човекът е пристрастен към храната, към която е непоносим и когато го яде в по-голямо количество от дължимото, той увеличава към него повече непоносимостта. Затова много пъти хората имат непоносимост към храната, която ядат всеки ден или в големи количества.
Когато може да се докаже, че имаме непоносима реакция към определени храни, излекуването може да се постигне бавно, но сигурно, като се изключат тези храни от диетата.
За да открием дали има някаква храна, която произвежда непоносимост, трябва да елиминираме възможните непоносими храни от диетата в продължение на 40 дни и след това ще ги включим една по една, като наблюдаваме дали има някаква реакция при включването им. Ако се появи непоносима реакция, ще продължим да я избягваме в продължение на няколко месеца и ако не се появи непоносима реакция, постепенно ще я включим обратно в обичайната диета.