Хранителна маса Зърнени храни, овес, незабавни, обогатени, обикновени, приготвени с вода (вода
100 грама зърнени храни, овес, незабавни, обогатени, обикновени, приготвени с вода (добавена вряща вода или микровълнова) съдържат 68 калории, което представлява 3% от общите ви дневни нужди.
Зърнените култури, овесът, незабавни, обогатени, обикновени, приготвени с вода (добавена вряща вода или микровълнова печка) имат 0 милиграма холестерол и 1,36 грама мазнини.
100 грама зърнени храни, овесени ядки, незабавни, обогатени, обикновени, приготвени с вода (добавена вряща вода или микровълнова печка) съдържат 11,7 грама въглехидрати, 1,7 грама фибри, 2,37 грама протеин, 49 милиграма натрий и 84,03 грама вода
Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин А (433 mg), Витамин B-9 (44 mg) или Витамин B-3 (3.0 mg).