Хранителна маса Широк боб (зърна), зрели семена, варени, варени, без сол

100 грама боб, зрели семена, варени, варени, без сол съдържат 110 калории, което представлява 6% от общите ви дневни нужди.

маса

Широкият фасул, узрелите семена, варени, варени, без сол съдържат 0 милиграма холестерол и 0,40 грама мазнини.

100 грама боб (фава), зрели семена, варени, варени, без сол, съдържат 19,7 грама въглехидрати, 5,4 грама фибри, 7,60 грама протеин, 5 милиграма натрий и 71,54 грама вода

Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин К (2.9 µg), Витамин B-9 (104 mg) или Витамин А (15 mg).

Хранителни вещества

Средностатистическият възрастен се нуждае от 300 грама въглехидрати на ден. 100 грама боб, зрели семена, варени, варени, без сол, съдържат 19,7 грама въглехидрати, 7% от това, от което се нуждаете на ден.