Хранителна маса Киноа, неварена

Киноата, сурова, има 0 милиграма холестерол и 6,07 грама мазнини.

маса

100 грама киноа, неварени, съдържат 368 калории, което представлява 18% от общите ви дневни нужди.

100 грама киноа, неварени, съдържат 64,2 грама въглехидрати, 7,0 грама фибри, 14,12 грама протеин, 5 милиграма натрий и 13,28 грама вода

Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин Е (2,44 mg), Витамин B-9 (184 mg) или Витамин А (14 mg).

Хранителни вещества

100 грама киноа, неварени, съдържат 64,2 грама въглехидрати, 21% от общите ви дневни нужди.

Киноата, сурова, не съдържа захар

100 грама киноа, неварени, съдържат 5 милиграма натрий, което представлява 0% от общите ви дневни нужди.

100 грама киноа, неварени, съдържат 13,28 грама вода, което представлява 13% от общото тегло.