Хранителна маса Кафяв ориз
Ориз, кафяв, дългозърнест, суров
100 грама кафяв ориз съдържат 77,2 грама въглехидрати, 3,5 грама фибри, 7,94 грама протеин, 7 милиграма натрий и 10,37 грама вода
Кафявият ориз има 0 милиграма холестерол и 2,92 грама мазнини.
100 грама кафяв ориз съдържат 370 калории, което представлява 19% от общите ви дневни нужди.
Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин B-3 (5.1 mg), Витамин B-9 (20 mg) или Витамин K (1.9 µg).
Хранителни вещества
100 грама кафяв ориз съдържат 26% от общите ви дневни нужди: 77,2 грама въглехидрати.
Кафявият ориз е без захар
100 грама кафяв ориз съдържат 0% от общите ви дневни нужди: 7 милиграма натрий.
100 грама кафяв ориз съдържат 10% вода, 10,37 грама.