Хранителна маса Ядки от макадамия

Ядки, ядки макадамия, сурови

100 грама ядки от макадамия съдържат 13,8 грама въглехидрати, 8,6 грама фибри, 7,91 грама протеини, 5 милиграма натрий и 1,36 грама вода

маса

100 грама ядки от макадамия съдържат 718 калории, което представлява 36% от общите ви дневни нужди.

Ядките макадамия имат 0 милиграма холестерол и 75,77 грама мазнини.

Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин B-3 (2.5 mg), Витамин B-9 (11 mg) или Витамин C (1.2 mg).

Хранителни вещества

Средностатистическият възрастен се нуждае от 300 грама въглехидрати на ден. В 100 грама ядки от макадамия има 13,8 гр въглехидрати, което представлява 5% от общите ви дневни нужди.

100 грама ядки от макадамия съдържат 4,57 грама захари.

Средностатистическият възрастен се нуждае от 2400 mg натрий на ден. 100 грама ядки Macadamia имат 5 mg сол, което представлява 0% от общата ви дневна нужда.