Хранителна маса Готвен спанак
Спанак, варен, варен, отцеден, без сол
Вареният спанак съдържа 0 милиграма холестерол и 0,26 грама мазнини.
100 грама варен спанак съдържат 23 калории, което представлява 1% от общите ви дневни нужди.
100 грама варен спанак съдържат 3,8 грама въглехидрати, 2,4 грама фибри, 2,97 грама протеини, 70 милиграма натрий и 91,21 грама вода
Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин С (9,8 mg), Витамин К (493,6 µg) или Витамин Е (2,08 mg).
Хранителни вещества
100 грама варен спанак съдържат 3,8 грама въглехидрати, което представлява 1% от общите ви дневни нужди.