Хранителна информация за сокове от сок от манго

Главна информация

Нямаме налично описание за тази храна.

витамин като

Ползи за здравето от яденето на сок от манго

Мангото е богато на витамин С, тъй като 200 g от този плод е много над дневните нужди на възрастен, дори надхвърля приноса на портокала и се доближава до този на кивито. Поради тази причина се препоръчва особено за хората, които не усвояват добре цитрусовите плодове или чушките (зеленчук, също много богат на витамин С). Съдържанието му в това вещество също улеснява усвояването на желязото от храната.

Мангото се счита за антиоксидант. Тези хранителни вещества спират действието на свободните радикали и предпазват тялото ви от клетъчно стареене. Освен това се бори с анемията, тъй като е богата на желязо; минерал, важен за образуването на хемоглобин,