Хранителна информация за лазаня с месо
Лазанята с сос може да е любимата ви храна, но не бива да я ядете редовно, тъй като тя обикновено е пълна с мазнини и калории. Дори и най-здравословните версии трябва да бъдат запазени за специални случаи.
Калории и макронутриенти
Голямо парче лазаня с тегло 255 грама съдържа около 344 калории, 18,6 грама протеини, 39,2 грама въглехидрати и 12,6 грама мазнини. Въпреки че осигурява 17 процента от дневната стойност за фибри, тя също така съдържа 30 процента от дневната стойност за наситени мазнини. Фибрите имат засищащ ефект и намаляват риска от сърдечни заболявания, но излишните наситени мазнини увеличават холестерола и риска от сърдечни заболявания.