Хранителна информация за яхния от треска с нахут и бебешки спанак - Рецепти
Извършете друго търсене
10g. протеин, 15гр. на хидрати и 3g. мазнини на 100гр.
- Заглавна страница
- Яхния от треска с нахут и бебешки спанак
Съставки
- 300 грама обезсолена треска на средни парчета
- 1 малка червена глава лук
- 1 малка бяла глава лук
- 2 скилидки чесън
- 1 морков
- 2 твърдо сварени яйца, нарязани
- 200 грама малък спанак, бебе
- 300 грама варен нахут
- зехтин C/N
- брашно C/N
- сол и черен пипер
- 1 супена лъжица сладък червен пипер, използвам La Vera
Различни начини за приготвяне на рецептата
Калории (на 100гр.)
Количество калории: 128Kcal.
100% са 670Kcal. (какво има беконът горе-долу).
Богат на протеини Богат на витамин А Богат на фибри Богат на желязо Богат на магнезий
Съотношение на макроелементи
На всеки 100гр. на сурови съставки те съдържат:
- Протеини: 10g.
- Въглехидрати: 15гр.
- Мазнини: 3g.
"Друго" се отнася до вода, витамини, минерали и др.
100% са 670Kcal. (какво има беконът горе-долу).
Богат на протеини Богат на витамин А Богат на фибри Богат на желязо Богат на магнезий
На всеки 100гр. на сурови съставки те съдържат:
- Протеини: 10g.
- Въглехидрати: 15гр.
- Мазнини: 3g.
"Друго" се отнася до вода, витамини, минерали и др.
Разбивка на всяка съставка в рецептата:
Пресичайки данните на www.mis-recipes.org с нашите бази данни за съставки и количества, ние открихме тези данни:
Неправилни ли са данните? Моля, уведомете ни. За всяка грешка, която поправим, автоматично ще бъдат коригирани и други рецепти с подобни данни.