Хранителна информация за еквадорски запеканки - Рецепти

Извършете друго търсене

3g. протеин, 8g. на хидрати и 3g. мазнини на 100гр.

Съставки

• 3 зелени раирани банана
• 2 червени лука ситно нарязани
• 2 кубчета домати
• 2 чушки, нарязани
• 125 гр. Фъстъчена паста
• 1 килограм филирана риба
• 2 с.л. чесън
• Накълцана кориандър
• Кимион
• Сол и черен пипер

Различни начини за приготвяне на рецептата

Калории (на 100гр.)

Количество калории: 71Kcal.

100% са 670Kcal. (какво има беконът горе-долу).

Богат на витамин С Богат на фибри

Съотношение на макроелементи

На всеки 100гр. на сурови съставки те съдържат:

• Протеини: 3g.
• Въглехидрати: 8g.
• Мазнини: 3g.

"Друго" се отнася до вода, витамини, минерали и др.

100% са 670Kcal. (какво има беконът горе-долу).

Богат на витамин С Богат на фибри

На всеки 100гр. на сурови съставки те съдържат:

• Протеини: 3g.
• Въглехидрати: 8g.
• Мазнини: 3g.

"Друго" се отнася до вода, витамини, минерали и др.

Разбивка на всяка съставка в рецептата:

Пресичайки данните на www.mis-recipes.org с нашите бази данни за съставки и количества, ние открихме тези данни:

Неправилни ли са данните? Моля, уведомете ни. За всяка грешка, която поправим, автоматично ще бъдат коригирани и други рецепти с подобни данни.

---