Хранителна диета диетата, която обещава да се излекува от рак до акне
В допълнение към отслабването, този нов метод на хранене, създаден от лекаря и хранителния изследовател Джоел Фурман, предлага детоксикация на организма и предотвратяване на заболявания, чрез терапевтичните ефекти на консумираната храна.
За Тамара ариола
Хранителният изследовател и лекар Джоел Фурман от Ню Йорк създаде нов хранителен план, наречен Хранителна диета, който ще лекува болести и обещава здравословен и по-дълъг живот. „Диетолог (консумира здравословни храни, богати на хранителни вещества) разбира, че храните произвеждат мощни терапевтични ефекти, които предпазват от болести и затова се стремят да консумират голямо разнообразие от микроелементи чрез продуктите, които са избрали да ядат“, лекарят пише в книгата си Eating to Live, според лозунга на Elle.
Това обаче не е каквато и да е диета, тъй като според лекаря първо трябва да се подчините на шестседмичен план, а след това на жизнен план. И двете, за да отслабнете, да прочистите тялото и да постигнете физическо и емоционално благополучие, описвайки го като "Биохимична и физиологична трансформация, която ще ви промени завинаги" и това ще ви позволи да живеете по-дълго. С този план лекарят потвърждава, че пристрастяването към храната ще бъде загубено, като ще може да отслабне с 10 килограма за 6 седмици.
Създадено от Nensuria - Freepik.com
Шестседмичен план
Всички хранения за деня трябва да включват:
Сурови зеленчуци:
- Яжте колкото е възможно повече, опитвайки се да достигнете 450 грама на ден, разделени между закуска, обяд и вечеря. Препоръчва се: грах, червени чушки, моркови, домати и краставици. „Суровите храни имат по-дълго време за транзит; затова те ви пълнят и стимулират да отслабнете ", утвърждава лекарят.
Варени зеленчуци:
- Яжте зелени зеленчуци варени или приготвени на пара. Също 450 грама дневно, разпределени между закуска, обяд и вечеря. Fuhrman също препоръчва да се консумират варени зеленчуци като: патладжани, гъби, чушки, лук, домати, моркови и карфиол.