Хранителен коучинг - NutriOurense Диететика и хранене
Хранителният коучинг е дисциплина, която ви помага да постигнете целите си, независимо дали трябва: да се научите да се храните здравословно, да имате здравословен начин на живот, да отслабнете, да увеличите мускулната маса и др.
Помага ви да постигнете целите си, за: подобряване на хранителните навици, намаляване на теглото, намаляване на обема на тялото и т.н.
Хранителният коучинг е процес, при който се стремим към най-голяма ефективност за постигане на най-добри резултати, по такъв начин, че намаляването на теглото или научаването да се храним здравословно става приятно и поносимо.
По време на целия процес ние използваме техники, които ни позволяват да подобрим процеса на себепознание, като ви даде възможност да постигнете целите си.
В хранителния коучинг ние изхождаме от настоящата ситуация, за да постигнем необходимата промяна. Вземайки предвид ресурсите, с които разполагате, и добавяйки необходимите теоретични концепции. Ние приемаме всяка лична ситуация като уникална, започвайки от това, от което се нуждаете, за да постигнете промяна.
Благодарение на хранителния коучинг вие можете да увеличите своите перспективи и да сте много по-наясно с възможностите за избор, за да постигнете положителна промяна в начина на живот.
В хранителния коучинг има три основни аспекта:
- Целта.
- Процесът на личностно развитие.
- Стойностите на източника на мотивация.
Треньорът мотивира и овластява
Думата мотивация идва от латински и означава „да се популяризира“. Именно потребността или желанието активира и насочва поведението ни.
Мотивацията е актът на активиране и насочване на поведението, силата, която стои зад нашето желание, да задоволим нуждите си, да постигнем целта си.
За да постигнат дадена цел, хората трябва да имат достатъчно активиране и енергия, ясна цел, способност и желание да използват енергията си за определен период от време, за да постигнат целта си.
Мотивацията се формира от фактори, способни на: провокиране, поддържане и насочване на поведението, за ясна цел, намаляване на теглото, обема и т.н.