Хранителен анализ на чаша мляко


The мляко Това е много популярна храна за нас и въпреки че знаем, че е източник на качествени протеини, понякога не знаем всичко, което една чаша от тази напитка може да ни предложи. Следователно ние направихме хранителен анализ на чаша мляко полу-обезмаслено, което приблизително има 200 куб. См от храна.

чаша

Както виждаме, той осигурява добра сума от протеин високо качество, както и мазнини и въглехидрати които са основните източници на енергия, въпреки че почти 90% от млякото е вода, то концентрира не само тези макронутриенти, но и следните витамини и минералие показано в mg на 200 cc мляко.