Яденето на ядки ви помага да отслабнете и да отслабнете, според проучване на Life

Екип от учени от медицинския център за диаконеса на Бет Израел проведе проучване, което показва, че яденето на ядки ви помага да отслабнете и да отслабнете.

помага

Екип от учени от Медицинския център за диаконеса на Бет Израел (BIDMC) проведе проучване, показващо това яденето на ядки помага да отслабнете и да отслабнете. Това е възможно благодарение на факта, че компонентите на този плод активират областта на мозъка, участваща в контрола на апетита, намалявайки глада и ни кара да се чувстваме удовлетворени.

Орехите са много питателна храна с много полезни здравословни свойства. Те са богати на антиоксиданти, омега-3 мастни киселини и други полезни за организма вещества, а в последно време консумацията им е свързана с повишаване на чувството за ситост, поради което се препоръчват в диети за отслабване.

За да се изяснят причините защо орехите намаляват апетита, Този екип е извършил изследване на изображенията на мозъка, което показва как консумацията на тези ядки влияе върху дейността на нашия мозък. Изследването е проведено с група от девет пациенти със затлъстяване, които са приемали по време на две сесии от пет последователни дни или шейк с 48 грама орехи с 315 калории (препоръчителната дневна порция), или плацебо шейк със същия аромат и същия калориен прием, но без ядки.