Храните, които ще ви помогнат да подобрите здравето на чревната си флора; Menuprot
Храни от полезни бактерии
Неразтворимите фибри (пребиотик) и ферментирали (пробиотик) образуват перфектна комбинация, която се грижи и регенерира вашата чревна микробиота. Но какво е това за пребиотиците и пробиотиците?
Пробиотици, живи микроорганизми, полезни за флората
Както е определено от Световната здравна организация (СЗО), пробиотиците са „живи микроорганизми, които, когато се прилагат в адекватни количества, дават ползи за здравето на гостоприемника“. Някои микроорганизми, които могат да бъдат бактерии или дрожди, непатогенни и нетоксични и открити във ферментирали храни. Пробиотиците изпълняват основни и жизненоважни функции за нашето тяло, като:
- Гарантирайте хигиената на храносмилателната система. Пробиотиците насърчават разграждането на храната и усвояването на хранителните вещества.
- Регулират функциите на дебелото черво като метаболизма на въглехидратите, поради което те играят важна роля при заболявания като диабет тип 2 и затлъстяване.
- Подобряват чревния транзитен разстройство в допълнение към подобряването на храносмилателните проблеми, свързани с възпалителни чревни заболявания като раздразнително черво или улцерозен колит.
- Предотвратява и възстановява инфекциозни заболявания, включително заболявания на дихателните пътища поради имуномодулиращия му ефект.
- Намалете риска от екзема и други алергични разстройства.