Ключове за спестяване в пазарската количка, ако спазваме диетите на Майорка Новини

Активирана е операция с бикини. Храната е ключова за загубата на тези излишни килограми, поради което е много важно да знаете как да правите пазарската количка. Какво мога да ям По-скъпи ли са здравословните храни? Възможно ли е да се прави диета, без да се харчат?

спестяване

Според портала iAHorro количката за пазаруване отнема приблизително 20 процента от месечния бюджет, така че сравняването на цените е много важно, за да спестите няколко евро в края на месеца.

Не трябва обаче да забравяме, че здравословната храна обикновено е по-скъпа от преработената храна, така че е много важно да купувате цени между супермаркетите, за да спестите няколко евро в края на месеца.

Лекарят Емилия Рак, член на района на Хранене на Испанското дружество по ендокринология и хранене (SEEN), е проектирал четири основни менюта за iAhorro. Закупихме тези 32 храни в шест супермаркета и открихме разлики до 22,2 евро в билета. Специфични, Количката за пазаруване ни струва € 65,46 в Mercadona, € 71,89 в Alcampo, € 73,01 в DIA, € 75,95 в Carrefour, € 80 в Eroski и € 87,66 в Hipercor.

„Можете да спестите, ако купувате сезонни плодове, замразени зеленчуци или дълбоко замразена риба. Освен това, по отношение на консумацията на протеинови храни, не трябва да забравяме, че яйцата представляват най-добрият хранителен източник на протеини с висока биологична стойност (и любопитно е, че е един от най-евтините) и бобовите растения, въпреки че биологичната стойност на техните протеини е малко по-ниска, могат да бъдат допълнени с всякакви зърнени култури (ориз, хляб и др.) и представляват най-добрият хранителен източник на фибри “, обяснява лекарят.