Храните и препаратите, които ще ви помогнат да замените зърнените храни, ако искате да отслабнете с
Абонирайте се за Vitónica
В палеодиетата, която се основава на диетата, използвана от нашите предци ловци-събирачи, зърнените и бобовите култури не са разрешени, но основният източник на хидрати са плодовете, зеленчуците и различните зеленчуци. Така, Ако искате да отслабнете с палео диетата, оставяме храните и препаратите, които можете да използвате, за да замените зърнените храни.
Идеи за заместване на зърнените храни в палео диетата
Един от най-важните и в същото време сложни аспекти за уважение в палео диета Неприемането на зърнени култури помага за намаляване на въглехидратите и по този начин благоприятства загубата на тегло.
Тъй като зърнените храни са много популярна храна в нашата диета, препоръчваме потърсете заместители за обичайните препарати като тестени изделия, хляб или тесто за баница, пици или други.
По този начин, винаги избягвайки обработени и ултра-обработени, ние предлагаме заменете ориза За ориз с червен старт или фалшив карфиол също можем да направим фалшив карфиол или куколи от броколи, за да заменим тази зърнена култура. Друга алтернатива, която можем да използваме за заместване на тестени изделия е да отидете на зодъл или фалшиви зеленчукови спагети от тиквички, моркови или тиква.