Храни за профилактика на гестационен диабет - Силата на Омега 3

The гестационен диабет Това е едно от условията, за които трябва да се грижите по време на бременност. Това се дължи на дисфункция на бета клетките на панкреаса, влошена от инсулинова резистентност и хормонална промяна, характерна за този етап от живота. Според данните на СЗО между 7 и 14% от бременните жени проявяват гестационен диабет през втория или третия триместър.

диабет

Ако не се открие навреме и се лекува, има няколко риска за вашето здраве и това на вашето бебе: за вас, прееклампсия, преждевременно раждане и цезарово сечение, както и развитието на диабет тип 2. За вашето бебе, рискът е той да се роди с тегло над 4 кг (по-известно като макрозомия) и страда от затлъстяване. Ето защо трябва да знаете храните, които могат да ви помогнат да избегнете това състояние.

Различни диетолози са единодушни, че т.нар Средиземноморска диета предотвратява появата на гестационен диабет. Тя се основава на консумацията на зеленчуци, бобови растения, плодове, пълнозърнести храни, необработен зехтин и риба. От друга страна е напълно забранено да ядете безалкохолни напитки и фойерверки, както и продукти, богати на захари с бързо усвояване, като сладкиши и бисквитки.