Храни за предотвратяване на кариес при деца
Меките храни, газираните напитки, много сладкиши ... промените в храненето на бебета са увеличили риска от кариес. В допълнение към правилните навици за хигиена на устната кухина, препоръчително е да включите храни, които насърчават растежа и спират кухините в менютата си.
Здравословно хранене
Добри храни: сурови и с високо съдържание на фибри. Морков, маруля, ябълка, пълнозърнест хляб ... Те изискват енергично дъвчене, което спомага за укрепването на венците и насърчава секрецията на слюнката. Слюнката упражнява важно самопочистващо действие, възпрепятства образуването на бактериална плака и помага да се поддържат зъбите чисти. Фибрите отнасят останките от други храни, които може да са били между тях. И освен това тези храни и самата слюнка имат способността да неутрализират киселината в устата.
Храните за контрол. Гледайте захарта, добавена към сладкиши, бонбони, дъвки, сладкиши ... Тези храни трябва да се приемат само епизодично и по-добре по време на хранене, отколкото между храненията. Не се впускайте в пакетирани със система сокове. В този ред са за предпочитане цели плодове и натурални сокове и винаги вода за утоляване на жаждата.
Храни, които трябва да се избягват. Вискозни сладкиши: гуми и меки бонбони, шоколадови бонбони, дъвки, сиропи, желета ..., тъй като съдържащата се в тях захар прилепва по-лесно към зъбите. В допълнение към захарта, която съдържат, безалкохолните напитки са прекалено киселинни и увреждат зъбния емайл. Запазете ги за специални случаи, винаги след основните хранения и последвано от добро четкане.